Poc a poc i bona lletra.
|
Simplificar, anar més a poc a poc, aconseguir més. Llegeix-ho en anglès a hasmukhkerai.com Temps de lectura: 5 mins Hola Reader, Anar més a poc a poc i fer menys fa que puguis aconsegeuir més. Malgrat la pressió constant per anar més ràpid i fer més coses alhora, aquest enfocament aporta claredat, t'ajuda a centrar-te en el que importa i evita el desgast. Després de les vacances de l'estiu, és fàcil sentir-se aclaparat per les demandes interminables, anar a correcuita per acabar tasques o veure com es va expandint el to-do list amb l'esperança de fer progressos. I això sovint et deixa amb una sensació d'esgotament. Hi ha molta gent que confon estar ocupats amb ser productius, i queden atrapats en el cicle de fer més mentre ofereixen una feina de menor qualitat. La resposta no és accelerar, sinó reduir la velocitat, fer menys i centrar-se intencionadament en allò que impulsa el progrés. A un cop d'ull:
Anar més a poc a poc El desig de velocitat ens porta a buscar dreceres—maneres d'aconseguir el que volem més ràpidament i amb menys esforç. Però quan perseguim resultats, ens oblidem que la pressa sovint condueix a errors o a treballs incomplets. Zero multiplicat per qualsevol número segueix sent zero. Reduir la velocitat ens permet pensar, reflexionar i implicar-nos plenament. El mestre de mindfulness Haemin Sunim explica que la felicitat sovint està relacionada amb una ment tranquil·la. Quan ens prenem temps per anar més a poc a poc, notem els petits detalls que ens porten alegria i que ens fan aprofundir la connexió amb els altres i amb l'entorn. Mo Gawdat ho exposa aquí. (àudio de 55 min - anglès) Això significa fer descansos abans d'estar completament esgotats, tal com s'il·lustra a continuació. Per mi, l'agost no va ser gens pausat. Entre les reunions familiars, un casament de 4 dies i una nova manera de viatjar ara que tinc un fill, el calendari era aclaparador. Tot i això, els moments que més recordo no van ser els grans esdeveniments, sinó els més tranquils:
Aquests moments em van portar calma i claredat dins d'un mes molt atrafegat. Anar a poc a poc em va recordar apreciar el present i fer petits passos endavant. Després de les vacances, reduir la velocitat em va ajudar a gaudir plenament d'una nova oportunitat: fotografiar la Festa Major de Manresa per a la premsa local. A diferència d'anys anteriors, quan ho feia per pura diversió, aquest cop tenia una mica de responsabilitat. Vaig haver de pensar bé cada foto, reduint la velocitat per assegurar-me que capturava alguna cosa digne per a la premsa. Aquí tens algunes de les meves fotos preferides. El Correfoc sempre ha estat com el "main event" de l'any per a aquesta ciutat, com un WrestleMania o una final de la Champions. Res uneix més el poble com això. L'any passat, alguns que van ser al primer Correfoc fa 40 anys em van ensenyar com fotografiar l'esdeveniment. Aquest any, em vaig sentir com un "smooth operator"—al lloc correcte, en el moment correcte, a cada plaça. Tancant un estiu que no oblidaré ràpid. Fer menys, aconseguir més La cultura d'anar atrafegat sovint ens fa creure que fer més ens porta a l'èxit. Però fer més no sempre és millor. Dividir massa la nostra atenció ens porta a una falta de focus, treball de menor qualitat i, finalment, al desgast.
"La gent intenta ser intel·ligent; jo només intento no ser idiota, però és més difícil del que sembla." - Charlie Munger.
O més ben dit, esbrinar què no fer és tan important com esbrinar en què centrar-se.
Ja sigui "photowalks", sopars amb subscriptors del newsletter, parlar en públic o algun podcast, i començar aquest newsletter, he perseguit aquestes oportunitats amb curiositat en lloc de pressió. Aquests experiments de baix risc m'han ajudat a saber millor on invertir el temps i energia, i on no. Aquest procés, trobo, que no s'acaba mai. Sempre hi haurà noves oportunitats i distraccions, i és per això que he fet de la selectivitat una pràctica - aprendre a fer menys i mantenir-me enfocat en allò que realment m'aporta. Ús intencional del mòbil Una de les maneres en què intento fer menys és reduint les distraccions del meu telèfon. Aquest estiu, vaig descobrir "Minimalist Phone", una aplicació que promou un ús conscient del mobil. Reconec que de vegades estic enganxat al mòbil i m'ha afectat la salut física i mental, i la productivitat. Aquesta aplicació té com a objectiu ajudar a utilitzar el telèfon de manera més intencionada, simplificant la seva interfície i eliminant distraccions.
Encara estic a les primeres fases d'ús. Els primers resultats són positius. Hi ha un període de prova gratuït abans de pagar una quota única. Prova-ho tu mateix. Per acabar: Si has arribat fins aquí, formes part del 76% dels subscriptors, així que gràcies, Reader. El newsletter d’avui, si més no, em serveix com un recordatori oportú mentre m'adapto a una nova rutina. Anar més a poc a poc i ser selectiu amb què dedico la meva energia perquè m'ajudi a afrontar el que vingui. Algunes preguntes que em faig a mi mateix i que també et poden servir:
Si hi ha algun apartat que t'hagi interessat especialment, clica l'enllaç de la secció corresponent. M'ajuda a preparar els propers butllletins. Si t'han reenviat aquesta newsletter a tu, si us plau, valora l'opció de subscriure-t'hi. Fins d'aquí dues setmanes. Peace, Has
Sempre que estiguis preparat, així és com et puc ajudar: - Accedeix el meu conjunt d'eines (gratis). Conté les eines que faig servir avui. - Fem una videotrucada. Treballem en contingut junts. - Promociona't en aquest butlletí. Posa't davant d'un públic en creixement i amb mentalitat de creixement. |
